Ashtanga es una práctica físicamente demandante en la que se sincroniza la respiración y movimiento para producir un fuego interno cuyo objetivo es purificar el cuerpo. Es un sistema antiguo y tradicional de yoga que combina Asanas (posturas físicas) , Pranayama (manejo de la respiración) y Drishti (enfoque).

Es una secuencia fija que combina posturas de pie, sentados, flexiones, extensiones e inversiones. Se trabaja de forma guiada en sánscrito o tipo “Mysore”,en la que el alumno hace su práctica a su nivel, ritmo y tiempo con apoyo del maestro. Ambas formas podrás encontrarlas en Shakti.