CLASES
En Shakti damos 11 clases diferente de yoga, descubre cuál es el que más se adapta a ti. Nuestras sesiones generalmente incluyen ejercicios de respiración, meditación y técnicas para lograr hacer diferentes posturas o asanas. Conoce y practica el estilo que más te guste.
ASHTANGA YOGA
Metodología tradicional para la enseñanza del sistema de posturas creada por Pattabhi Jois, combina flexiones, torsiones, extensiones e inversiones con la finalidad de producir fuego interno para desintoxicar el cuerpo. Se basa en el método Tristana, la unión de Asana con Bandha (posturas y candados energéticos), Drishti (enfoque) y Vinyasa (sistema de movimiento y respiración)
POWER YOGA
Esta es una clase intensa de meditación en movimiento. Mientras se practican asanas (posturas) de forma dinámica y energizante se logra tonificar el cuerpo y abrir paso a la tranquilidad mental y emocional; mejorando tu equilibrio y flexibilidad. Esta práctica no se apega a ninguna norma rígida, dando espacio a la creatividad y el disfrute, obteniendo los beneficios naturales de cada uno de los estilos más significativos de Yoga.
ROCKET YOGA
Secuencia de posturas creada por Larry Schultz que tiene su raíz en el Ashtanga Yoga. Busca nuevas forma de profundizar en la postura sin adherirse a un patrón, se juega con múltiples variaciones para experimentar equilibrios, flexibilidad, fuerza y meditación en movimiento.
DHARMA YOGA
Practica devocional basada en el sistema clásico de Hatha Raja Yoga, creado por Sri Dharma Mittra. Practica que hace hincapié en mantener saludable la columna vertebral con movimientos de extensión, flexión y torsión, así como liberar tensión en el área de las caderas fomentando una buena salud, mente clara y corazón abierto.
VINYASA YOGA
Es una práctica dinámica que integra movimiento y respiración consciente. Se desarrolla como una serie fluida de posturas que requieren de una integración sin fisuras entre la consciencia y la presencia. El Hatha Vinyasa Yoga incorpora secuencias que se desarrollan progresivamente con armonía. Es un camino evolutivo que hace florecer la creatividad, y se expresa a través de la práctica.
ALINEAMIENTO RESTAURATIVO
Práctica terapéutica que con el uso de herramientas busca corregir posturas incorrectas, soltar la rigidez de los músculos y liberar la cadena de movimientos de la columna, favorece la relajación, la estabilidad y fuerza.
YOGA EN SILLA
Estilo de yoga para aquellos practicantes que por diferentes razones no pueden hacer yoga de pie y al usar la silla es accesible a ellos sin importar el nivel de equilibrio o flexibilidad que tengan. Es ideal para recuperar con suavidad la movilidad del cuerpo con apoyo. Clase enfocada a mantener el tono muscular, evitando lesiones, manteniendo un nivel optimo de energía física y emocional.
YOGA KIDS
La disciplina se abordada y adaptada desde el juego para aprender tolerancia, enfoque y paciencia. Darle a los niños herramientas para canalizar y regular sus emociones en contacto con el cuerpo y la respiración
PRINCIPIANTES
Clase enfocada a las personas que comienzan su camino en la practica de Yoga , para crear fundamentos sólidos que aseguren una práctica en el largo plazo. Se hace hincapié en cómo abordar las posturas (asanas) con la correcta alineación y variaciones pertinentes para todo tipo de cuerpos. Explora técnicas de respiración y concentración.
ANIMAL MOVES
Sistema de movimientos secuenciados que han sido diseñados para mejorar la movilidad, flexibilidad y coordinación de manera efectiva y retadora. El complemento ideal para todo tipo de disciplinas deportivas. Sistema que basa su desarrollo en seis componentes: Movilidad de muñecas, activaciones musculares, posturas con estiramientos específicos, motricidad “animal”, transiciones dinámicas y mucho flow.
YOGA WHEEL
El uso de “wheel” es traer a la práctica de asanas una herramienta para profundizar y mejorar posturas de apertura de cadera, incrementar la movilidad de articulaciones, trabajar la extensión de columna con el soporte adcuado para evitar lesiones, afianzar las posturas de equilibrio, fuerza y resistencia.
